[...] treningu. Jestem otwarty na krytykę i porady. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Wzrost : 182,0 cm Waga : 81,0 kg Obwód klatki : 100,5 cm (-1,5) Obwód ramienia : 33,5 cm (-0,5) Obw przedramię : 27,5 cm (-0,5) Obwód talii : 91,0 cm Obwód uda : 56,5 cm Obwód łydki : 38,0 cm Szacunkowy poziom [...]
[...] przy jednoczesnym wspieraniu zwiększonego unaczynienia mięśni. Zalecane dawkowanie Weź jedną kapsułkę 20 minut przed posiłkiem, przed treningiem. Pij co najmniej 60-100g węglowodanów złożonych dla najlepszych rezultatów. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Slin-Sane Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chrom_MAX_100_tab._i29634_d380x380.jpg Opis Chrom Max jest bogaty w chrom,błonnik,czerwona herbata,witamina B3 - Zmniejsza apetyt - Wspomaga odchudzanie - Normalizuje metabolizm - Oczyszcza organizm z toksyn - Wspomaga prace wątroby Zalecane dawkowanie 1-3 tabletek dziennie przed posiłkami Wartości odżywcze [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnez_z_Potasem_100_tab._i29639_d380x380.jpg Opis Magnez z Potasem na skurcz to suplement diety,który uzupełnia codzienną dietę w magnez,potas oraz witaminę B6. Magnez jest składnikiem mineralnym niezbędnym do życia biorącym udział w większości procesów zachodzących w organizmie. Pierwiastek ten jest [...]
[...] klasycznej (+40 lat) wszechwag W roku ubiegłym, zwycięzca Pucharu Polski, Marek Olejniczak, został później pierwszym polskim mistrzem świata w wadze superciężkiej, powyżej 100 kg. Czy zwycięzca tegorocznego Pucharu też będzie miał tyle szczęścia? Oby! Tegoroczny Puchar Polski organizowany jest przez firmę „Targi Kielce” i będzie połączony z [...]
[...] łyżki płatków żytnich plus dwie grahamki lub bułki z pestkami lub zamiast serka jogurt 400ml i 4 łyżki płatków żytnich. Zawsze dodatkowo banan. Posiłek 3: ryż/kasza/makaron 100-120g, 100-120g stejka wieprzowego/wołowego/mięso mielone podsmażone na oliwie, sałatka. Posiłek 4: identyczny jak 3, tylko jeśli 3 był np makaron i wieprz, to w 4 jest np [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg tłuszczu przypadało by na kilogram mięśni na masie? INFORMACJE: Chłopak 17 lat 178 cm 66kg (po redukcji, ok. 16kg tluszczu i 6-7kg miesni) endomorfik 2900kcal (nadwyżka 100 kcal, jeśli będzie słabo szlo wtedy zwieksze) 50% węglowodany, 30% białko, 20% tłuszcze bardzo restrykcyjnie trzymam się diety czyste jedzenie reverse diet 7 tygodni od [...]
Witam, zamierzam kupić odżywkę białkową za niezbyt wygórowaną cenę: Zastanawiałem się nad Trec Whey 100,Olimp protein 100 complex i K** WPC 80 . Aktualnie masówka. Prosze o opinie i pomoc jesli jest jakies lepsze białko w rozsądnej cenie poza tymi co wymieniłem to piszcie ;) POZDRO
[...] - 186cm. Moja dieta jest raczej bogata ! Jem całkiem dużo. I wartościowe rzeczy (kurczaki,witaminy,białka typu jogurty sery,owoce węglowodany) Od jakiś 5-6 miesięcy robię ok 100 pompek dziennie - codziennie. Przez ten okres zmieniała się liczba pompek robiłem czasami po 50 czasami po 100 teraz od jakiś dwóch tygodni robię 85 pompek dziennie. [...]
[...] Dodam tylko, że przy każdym posiłku jem owoce i warzywa , które nie są włączone do tabeli żywieniowej :) Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany [...]
nie chce mi sie juz uzywac tych jednorazowek i tej pianki..... moze poleci ktos dobra golarke do zarostu na twarzy najlepiej w roznych przedzialach cenowych 50-100 100-150 150-200
[...] Data 02.14r Cena 32 zł + wysyłka jakieś 6 zł listem Do tego mam na sprzedaż cały komputer na części oto lista i ceny : -Płyta Główna: Gigabyte Technology -GA-MA69G-S3H -100 zł -Procesor :AMD Athlon 64 X2 Dual Core Processor 6000+, 3107 MHz - 100zł -Dyski Twarde :SEAGATE Barracuda 7200.12 320GB-90zł Samsung HD753LJ 750 GB-120 zł Samsung [...]
Po prosze o ocene mojego planu treningowego. Staz na silowni - prawie dwa lata, dieta mam juz dawno ustalona i waha sie w przedziala 200/140/80-100 (W/B/T). Nie wiem w czym to mialoby pomoc, ale dodam tez, ze mam 19 lat 182 cm wzrostu wagi 72 kg (niestety ;/) Plan ogolnie wyglada tak: Pon - Klatka,Plecy (super serie) + Brzuch Wt - Boks + Sauna Sr [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crealyze_i29665_d380x380.jpg Opis - 100% rozpuszczalny w wodzie - Wzrost siły i masy mięśniowej - Lepsza wytrzymałość Crealyze Species Nutrition to suplement - kreatyny monohydratu, który jest w postaci płynnej rozpuszczalnej, stabilnej i bio-dostępnej. CREALYZE jest tak wyjątkowy, że jest chroniony przez biuro [...]
[...] Overall Niedziela, 13.10.2013, godz. 10:30 – sesja poranna: Półfinały i finały w następujących kategoriach: 38. Men Bodybuilding up to 90 kg 39. Men Bodybuilding up to 100 kg 40. Men Bodybuilding over 100 kg Victory ceremony Men Bodybuilding Overall Finals (Round 3 and 4) of the following categories: Women’s Fitness -163 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Pure_Muscle_Mass_i29670_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy i siły - Wzbogacono o błonnik - Niewiarygodnie dobry smak - Wspomaga proces syntezy białek w mięśniach - Przygotowana specjalnie dla profesjonalistów 100% Pure Muscle Mass jest dokładnie to na co sama nazwa wskazuje. Doskonale dobrany skład białek, [...]
[...] Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie, najlepiej razem z posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Xtreme Multi Vitamins Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 750 µg Witamina D 10 µg Witamina E 34 mg Witamina C 150 mg Witamina B 139 mg Witamina B2 50 mg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Pure_Vitamin_C_Powder_i29689_d380x380.jpg Opis - Wysoka moc witaminy C - Działa przeciwzapalnie - Idealne dla tych, którzy nie mogą połykać tabletek 100% Pure Vitamin C Powder to idealny sposób na to niezbędną witaminę dla tych, którzy mają problemy z połykaniem tabletek. Jest łatwo rozpuszczalna w wodzie, [...]
Hernal | DZIENNIK | Zaczynamy powoli, aby do przodu
